ללימוד קורס קרב מגע לנשים יש יתרונות פנטסטיים עבור נשים מבחינה פיזית, אך הוא יכול גם לשפר מאוד את הרווחה הנפשית. העצמה היא המפתח, וכסוג של הגנה עצמית, קרב מגע שונה מאוד מאומנויות לחימה. הבסיס של קרב מגע הוא איזון יחסי הכוחות בין התוקף לאדם המותקף. למרות שזה לא רלוונטי רק לנשים, אין ספק שזהו גורם עצום לכך שקרב מגע היא הצורה היעילה ביותר של הגנה עצמית עבור נשים.
בואו נסתכל על הסיבה- קרב מגע היא ללא ספק הדרך היעילה ביותר לנשים להגביר את הביטחון ולהרגיש מועצמות באמצעות שילוב של אימון גופני ומנטלי כאחד. ככלל, קרב מגע עוסק ביצירת מודעות, קידום כוח וכושר ומתן מערך מיומנויות נרחב להגנה עצמית. עבור נשים, שילוב זה של גורמים הוא השילוש הקדוש של העצמה פיזית ונפשית.
האם הקורס מספק העצמה לנשים?
סגנון זה של הגנה עצמית יעיל ביותר עבור נשים, מכיוון שיש פחות דגש על כוח טהור כצורך העיקרי להיות "לוחמת טובה". קורס קרב מגע לנשים שואף לאזן את יחסי הכוח הפיזיים המעוותים הנמשכים מסוגי הגוף המנוגדים של גברים ונשים. סטודנטיות מבינות שיש שפע של התקפות חזקות זמינות שדורשות יותר טכניקה מכוח טהור ויכולות להיות הרסניות לתוקף גדול יותר (גבר). ג'ניפר לופז התאמנה רבות בקרב מגע לסרט די, שעלילתו למעשה סובבת רבות סביב נשים המנצלות אותו כהגנה מפני התעללות פיזית מצד גברים.
כשדיברה בפתיחות על היתרונות של המערכת, לופז הביעה את שכנועה בפוטנציאל שלה להעצמת נשים – "[קרב מגע] מיישר את מגרש המשחקים בין גברים לנשים… איפה שלא משנה כמה אתה גדול או גבוה או חזק. אתה באמת יכול לתמרן סביב זה. זה עניין של לצאת מהדרך, להתקפה נגדית ולהשתמש בכל מה שאתה יכול כדי לקבל את העליונה". זוהי אמירה חזקה להפליא משום שתחושת העצמה הזאת הינה הגורם החשוב ביותר התורם לאיזון הפער בין גברים לנשים. ביטחון עצמי הוא גורם עצום לרווחה נפשית, וקרב מגע הוא דרך יעילה להפליא להגביר את הביטחון ולהקל על הלחץ הנגרם מפחד מהתקפה או התעללות. המציאות היא שהדברים האלה קורים והם תורם עצום לבעיות נפשיות כדוגמת – חרדה ודיכאון לנשים (וגברים). ידע הוא כוח ולמידת הכלים הדרושים להגנה עצמית יכולה להיות השפעה חיובית מדהימה על הרווחה הנפשית הכללית שלכם.
האם קורס קרב מגע לנשים מהווה הגנה עצמית מבוססת מציאות?
הליבה של קורס קרב מגע לנשים היא לימוד מיומנויות להגנה עצמית במצבים ותרחישים בחיים האמתיים. מדובר בנטרול איום מהר ככל האפשר בכל אמצעי הכרחי. לנשים, הכישורים הנלמדים בקרב מגע שימושיים במיוחד. אחד הגורמים המרכזיים הנחשבים בהוראת קרב מגע הוא שליטה בתגובת 'הילחם או ברח' שיש לגוף כאשר הוא ממוקם במצב שעלול להיות מאיים. מלמדים את התלמידים לשקול תחילה את אפשרות ההתקפה ולאחר מכן לקבל אותה, שהיא הצעד הראשון במתן תגובה רציונלית ומעשית. כאשר הגוף נמצא במצב מלחיץ או מסכן חיים, קורים כמה דברים כדלקמן –
- עלייה בלחץ הדם, בקצב הלב וברמות הגלוקוז בדם
- ירידה בתפקודי מערכת החיסון ובעיכול.
- אתה מאבד את היכולת להתמקד במשימות קטנות ובתהליכים מוחיים – כל האנרגיה שלך מתרכזת במשימה שלפניך.
- ורידים גם מכווצים דם בקבוצות שרירים קטנות יותר ומפנים את הזרימה למקומות נחוצים יותר.
למעשה אתם נכנסים למצב פאניקה והמוטוריקה העדינה שלכם הופכת פחות מעודנת. בקרב מגע, תהליך זה מעצב את סגנון ההגנה הנלמד – המפתח הוא הפשטות. המהלכים הנלמדים הם פשוטים ביותר, תוך התמקדות בשימוש ברפלקסים הטבעיים של הגוף כדי להגיב בצורה היעילה ביותר האפשרית. התקפות אלו מיועדות לחדד את החלקים הפגיעים ביותר בגוף – העיניים, המפשעה, הצוואר – במטרה לנטרל את הטורף במהירות האפשרית. בשל ההשפעות הפיזיולוגיות של תגובת הקרב או הבריחה, מהלכים מורכבים הם חסרי תועלת למדי במצבי חיים אמתיים. בשל כך, טכניקות הנבנות על אינסטינקט הן הליבה של קרב מגע – לתקוף באכזריות ללא כל היסוס.
